ダイエットだけではなかったホットヨガの効果

ここ数年運動らしい運動をしておらず、代謝も落ちて体重も増加気味。

 

また冷え性やむくみといった気になる症状まで出始めて、何とかしたいと思っていたところ、とある友人から大きなきっかけとなる誘いが舞い込みました。

 

近くに住む友人宅の最寄り駅そばに新しくホットヨガスタジオが出来、今ならお得な料金でレッスンが受けられるとの事。

 

ちょうど私の自宅の最寄り駅からも3駅程度しか離れておらず、これなら仕事上がりでも楽にレッスンをこなせるだろうと、さっそく誘い合せ、無料レッスンに参加する事となったのです。

 

ホットヨガと聞いて、まるでサウナの様な熱気籠った部屋の中、汗だくになってレッスンをこなす…そんなイメージを持っていたのですが、実際着替えて部屋に入ると意外にもちょっと温かいと感じた程度で、レッスンをこなす度にどんどん身体の中から熱が出て来る…という感じでした。

 

しかも普段全く使っていない筋肉を駆使してのポージングが多く、静かなイメージとは裏腹にハードで、レッスンが終わると心地良い疲労感に包まれていました。

 

シャワーを浴び着替えると、まるで温泉上がりの様なスッキリ感に包まれ、何だか身体も軽くなった様な気がします。

 

翌日から明らかに変わったのは寝付きの良さと爽快な目覚めで、イライラ感も減り、いつの間にか間食をせずとも楽に1日を過ごせる様になりました。

 

その後も友人と共に本会員となって週2ペースのホットヨガに励んだところ、半年で4キロも体重が落ち、足腰が見違える様に身軽になったのです。

 

冷え性やむくみも軽減し外出が楽しくなった現在、ホットヨガにウォーキングやジョギングも加え、更なるダイエットに励んでいます。

 

カルド東小金井店の口コミはこちらの記事を参考にして下さい。